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BANANA HEALTH BENEFITS

केले पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं

 केले में मौजूद पोटेशियम स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखने में मदद करता है और धमनियों को सख्त होने से बचाता है

 केले में फाइबर होता है, जो पाचन और नियमितता में मदद करता है।

इनमें प्रोबायोटिक्स भी होते हैं, जो दस्त, यीस्ट और मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने में मदद कर सकते हैं।

केले में मौजूद विटामिन सी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की बीमारी से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है

केले में मौजूद मैंगनीज कोलेजन बनाने में मदद करता है और त्वचा और अन्य कोशिकाओं को क्षति से बचाता है

केले में मौजूद ट्रिप्टोफैन सेरोटोनिन के स्राव को बढ़ाता है, जो मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है