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Avocado Benefits

बेहतर स्वास्थ्य के लिए पोषक आहार लेना बेहद जरूरी है। इस काम में फल महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

एवोकाडो चुनिंदा फलों में से एक है। इसका स्वाद थोड़ा मक्खन जैसा होता है, इसलिए इसे बटर फ्रूट भी कहा जाता है।

एवोकाडो ​​में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक के गुण पाए जाते हैं।

एवोकाडो फाइबर से भरपूर होता है। कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए ये काफी फायदेमंद होता है।

एवोकाडो को रोजाना खाने से आपकी स्किन से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती है।

अगर आपका वजन बढ़ा हुआ है और उसको कम करना चाहते हैं, तो रोजाना एवोकाडो खाना चाहिए।