हम जो भी खा रहे हैं इसका असर हमारी सेहत पर पड़ता है। हम स्वस्थ तभी रह सकते हैं जब हमारा खानपान सही रहता है।
अनिरुद्धाचार्य महाराज ने कहा कि अधिकांश बीमारियां सिर्फ खानपान में असंतुलन की वजह से होती हैं।
अनिरूद्ध महाराज ने बताया कि स्वस्थ रहने के लिए आपको एक बार में कितनी रोटी खानी चाहिए?
अनिरुद्धाचार्य महाराज ने बताया कि हमको ऐसा भोजन करना चाहिए जो आसानी से पचाया जा सके।
महाराज कहते हैं कि अगर आप एक बार में चार रोटी खा सकते हैं तो ऐसा करना छोड़ दीजिए।
आप ऐसा करें कि एक बार में दो रोटी खाइए, दो घंटे बाद बची हुई दो रोटियों का सेवन करें।
अनिरूद्ध महाराज ने बताया कि ज्यादा रोटी खाओ, कोई परेशानी नहीं है बस इन रोटियों को 3-3 घंटे के अंतराल पर खाइए।
ऐसा करने से आपको अपच और कब्ज की समस्या नहीं होगी। शरीर भी हेल्दी रहेगा और पर्याप्त ऊर्जा भी मिलेगी।