चुकंदर के हैं चौंकाने वाले फायदे, तुरंत पीना शुरू कर दें इसका जूस
अगर आप एक हेल्दी लाइफस्टाइल चाहते हैं तो आज से ही अपने डाइट में चुकंदर को शामिल कर लीजिए
स्वस्थ त्वचा और बालों से लेकर इम्यूनिटी तक चुकंदर आपके अच्छे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है
इसमें भरपूर मात्रा में जिंक, सोडियम, मैग्नीशियम, आयरन, सेलेनियम, मैंगनीज के साथ और कई पोषक तत्व मौजूद हैं
सुपर फुड कहे जाने वाले चुकंदर को सलाद, सब्जी और जूस के रूप में सेवन करते हैं
नाइट्रेट होने के कारण चुकंदर शरीर में सहज रक्त प्रवाह और रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मदद करता है
चुकंदर में कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा पहुंचाता है
इसमें बीटेन नामक एंटीऑक्सीडेन्ट पाया जाता है, जो शरीर में एन्जाइम्स और कोशिकाओं की रक्षा करता है
इसमें फाइटोन्यूट्रिएंट पाया जाता है, जो कैंसर से बचाव में मदद करता है
चुकंदर में विटामिन-सी पाए जाने के कारण यह इम्यूनिटी का अच्छा स्त्रोत है
चुकंदर में फाइबर होने के साथ लैक्सटीव के गुण पाये जाते हैं जो वजन कम करने में मदद करता है
रिसर्च के अनुसार गर्भावस्था में चुकंदर के सेवन से इसमें प्रचुर मात्रा में मौजूद फोलिक एसिड के कारण बच्चों में होने वाले बर्थ डिफेक्ट की सम्भावना कम रहती है।