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Benefits
of
Eating Orange
संतरा खाना जूस पीने से ज्यादा फायदेमंद है।
ठंड के मौसम में किस समय खाना, कितना खाना है, इसकी जानकारी ब
हुत कम लोगों को होती है।
संतरे विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन और अलग-अलग फ्लेवोनोइड जैसे एं
टीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।
आंखों के लिए भी यह फल बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है।
संतरे पौष्टिक फल हैं, लेकिन इनका सेवन संतुलित मात्रा करन
ा जरूरी है।
रोजाना 2-3 संतरे खाने से व्यक्ति को ढेर सारा फाइबर और वि
टामिन सी मिल सकता है।
इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए विटामिन सी जरूरी है।
संतरा एक खट्टा फल है, इसमें विटामिन सी काफी अच्छी मात्रा में पाया जा
ता है।
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