इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए टमाटर खाएं
टमाटर में लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो कैंसर और हृदय रोगों से बचाता है।
टमाटर में पोटैशियम और फाइबर होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करता है और हृदय को स्वस्थ रखता है।
टमाटर में फाइबर होता है, जो पाचन को सुधारता है और कब्ज से बचाता है।
टमाटर में विटामिन ए और सी होता है, जो त्वचा और बालों को स्वस्थ रखता है।
टमाटर में लाइकोपीन कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने में मदद करता है।
टमाटर में विटामिन ए होता है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाता है।
टमाटर में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।
टमाटर में फाइबर और पानी होता है, जो वजन कम करने में मदद करता है।
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