सवाल आपका है
Sawan Somwar 2024: वैसे तो हिंदू धर्म में हर एक तीज-त्योहार का विशेष महत्व होता है। जिसका अपना अलग ही महत्व होता है। सावन का महीना देवों के देव महादेव को प्रिय है। इस माह में भगवान शिव और मां पार्वती की कृपा प्राप्त करने के लिए सोमवार और मंगलवार के दिन व्रत किया जाता है। साथ ही महादेव का अभिषेक कर पूजा-अर्चना की जाती है। बता दें कि कल से सावन महीने की शुरूआत हो रही है। ऐसे में पहली बार व्रत रखने वाले लोगों को अक्सर यह पता नहीं होता है कि व्रत खोलते समय या व्रत के दौरान क्या खाते-पीते रहना चाहिए ताकि उनकी तबीयत खराब न हो। पूरे दिन व्रत रखने के बाद अगर आप शाम को व्रत खोलते हैं तो भी इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि क्या खाना सही रहेगा।
1.दिन भर बिना कुछ खाए पिए रहने के बाद शाम को फलाहार करते समय आप सबसे पहले केला खा सकते हैं। केले में पोटैशियम होता है जिससे इसे खाने के बाद जल्दी भूख नहीं लगती है।
2. आप शाम को व्रत खोल रहे हैं तो सबसे पहले सौंफ और अजवाइन का पानी पिएं। इससे ब्लोटिंग जैसी समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
3. शाम को व्रत खोलते समय आप छाछ, फ्रूट चाट या साबूदाने की खीर खा सकते हैं।
4. व्रत में आलू एक अच्छा विकल्प है. इसे खाने के बाद पेट भरा हुआ महसूस होता है और एनर्जी भी मिल सकती है।
5. व्रत के समय हम पानी कम पीते हैं जिससे शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है। इसीलिए खीरे के साथ व्रत खोलना अच्छा ऑप्शन हो सकता है।
1. व्रत के दौरान ज्यादा तला-भुना, मैदा और बेसन जैसी चीज खाने से बचें।
2. व्रत के दौरान ज्यादा मीठी चीजें खाने से बचें, क्योंकि खाली पेट मीठा खाने से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है।
3. सावन या किसी भी व्रत में सफेद नमक का इस्तेमाल न करें। इसके बजाए सेंधा नमक खाना चाहिए।
4. व्रत के दौरान ज्यादा तला-भुना या मसालेदार खाना खाने से बचें। इस तरह के खाने से आपको एसिडिटी, अपच या कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती है।
5. फल और हरी सब्जियों को खाते वक्त सावधानी बरतें क्योंकि बरसात के मौसम में कीटाणुओं से संक्रमित होने का खतरा ज्यादा रहता है।
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