चैत्र नवरात्रि: व्रत के दौरान न करें ये 5 बड़ी गलतियां, वरना हो जाएंगे परेशान…देखिए

रायपुर। वर्ष में दो बार आने वाली नवरात्रि हिंदूओं का प्रमुख त्योहार है। इस पर्व के दौरान पूरे देश में मां दुर्गा की पूजा पूरे धूमधाम से की जाती है। इस दौरान लोग मां दुर्गा को प्रसन्न करने के लिए नौ दिनों का उपवास भी करते हैं। हालांकि उपवास के दौरान अधिकांश लोग ऐसी कई गलतियां कर बैठते हैं, जो आगे चलकर परेशानी बन जाती है। ऐसी पांच गलती हम बता रहे हैं जिसे भूलकर भी न करें।

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1. व्रत के दौरान सिर्फ लिक्विड डाइट पर रहने वाले लोग ऐसा करने से बचें। सिर्फ लिक्विड डाइट लेने से बॉडी को पूरी तरह से न्यूट्रीशन नहीं मिलता। ऐसे में इस समस्या से बचने के लिए व्रत में कुछ सॉलिड खाना भी जरूर खाएं।

2. नवरात्रि के व्रत में खट्टे फलों से दूर रहें। ऐसे में सिंघाड़े या कुट्टू के आटे की पूड़िया खाने की जगह रोटी खाएं। इसके अलावा सादे पानी के साथ खूब नारियल पानी भी पिएं। शाम को व्रत खोलते समय एक साथ खूब सारा खाना न खाएं। ऐसा करने से आपका पेट खराब हो सकता है।

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3. कई लोग व्रत के दौरान बार-बार चाय पीते हैं। आपकी यह आदत आपकी सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकती है। ऐसा करने से आपको कब्ज, एसिडिटी, अल्सर और सिरदर्द जैसी शिकायत हो सकती है।

4.व्रत के दौरान ज्यादा देर तक खाली पेट नहीं रहना चाहिए। इसके लिए हर घंटे कुछ न कुछ कोई हल्की चीजें खाते रहें। अगर आप खाली पेट रहते हैं तो ऐसा करने से आपकी एसिडिटी और गैस्ट्रिक की प्रॉब्लम बढ़ सकती है। जिसकी वजह से आपको कमजोरी महसूस होगी।

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5. कुछ लोग व्रत के दौरान पानी पीना कम कर देते हैं। अगर आप भी ऐसा ही कुछ करते हैं तो बिल्कुल ना करें। ऐसा करने से शरीर में पानी की कमी हो जाएगी, जिसकी वजह से कब्ज, डिहाइड्रेशन, चक्कर, सिरदर्द, थकान, स्किन ड्राई आदि प्रॉब्लम शुरू हो जाती है।