Pet fulne ka karan: अगर आपको भी है पेट फूलने की समस्या, तो ये है आसान तोड़, इन प्राकृतिक चीजों से मिलेगा छुटकारा
Pet fulne ka karan: अगर आपको भी है पेट फूलने की समस्या, तो ये है आसान तोड़, इन प्राकृतिक चीजों से मिलेगा छुटकारा
- Dageshwar Dewangan
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Publish Date - December 23, 2024 / 08:51 AM IST,
Updated On - December 23, 2024 / 09:05 AM IST
Pet fulne ka karan आज के समय में हर कोई फिट रहना चाहता है। लेकिन आजकल पेट निकलना सबसे बड़ा समस्या बना हुआ है। पेट निकलने की वजह से हमें कई परेशानियों को सामना करना पड़ता है। जैसे पेट निकलने से हार्ट अटैक जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। पेट की चर्बी की वजह से डायबिटीज़ हो सकती है। पेट की चर्बी से फैटी लिवर की समस्या हो सकती है। इसके अलावा पेट फूलने के कई अन्य कारण भी हो सकते हैं। आमतौर पर पेट का फूलना गैस से ब्लोटिंग के कारण, तरल पदार्थ के कारण और पाचन प्रक्रिया सही नहीं होने के कारण भी हो सकती है। जिसके चलते कई बार हमारा पेट बहुत तेज दर्द होता है। क्या आप भी पेट फूलने और दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं? तो आइए जानते हैं।
पेट फूलने पर इन प्राकृतिक चीजों को आजमाएं
Pet fulne ka karan आज के इस भागदौड़ के जीवन में हम अपने खान पान को सहीं नहीं रख पाते। जिसकी वजह से हमारा पेट कई बार दर्द करता है। पेट फूलना कई बार असुविधाजनक और दर्दनाक भी हो सकता है। पेट फूलने से छुकारा पाने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीके बताए हैं, जिनके उपयोग से काफी मदद मिलती है।
पुदीना तेल
पुदीने का तेल गैस और सूजन के लक्षणों को कम करता है। इसमें मेन्थॉल होता है, जिसमें ऐंठन-रोधी गुण होते हैं। यह आपकी आंतों की चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है, जिससे गैस, ब्लोटिंग और पेट में ऐंठन के लक्षण कम होते हैं।
अदरक
पेट फूलने से छुटकारा पाने के लिए अदरक भी बहुत लाभकारी होती है। अदरक विशेष रूप से ब्लोटिंग के लिए प्रभावी है। अदरक खत्म करने के लक्षणों को तेज करती है और पाचन एंजाइमों को एक्टिव करती है। यह भोजन को पेट में बहुत देर तक बैठने से रोककर ब्लोटिंग को कम करती है।
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पेट फूलने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें गैस, ब्लोटिंग, पाचन की समस्याएं, तरल पदार्थ का अधिक सेवन, कब्ज, और गलत खानपान प्रमुख हैं। इन कारणों से पेट में सूजन और ऐंठन हो सकती है।
पेट फूलने के इलाज के लिए पुदीने का तेल, अदरक, जीरा और पानी का सेवन प्रभावी घरेलू उपाय हैं। ये सभी प्राकृतिक तत्व पेट को आराम देने और सूजन कम करने में मदद करते हैं।
गैस पेट फूलने का एक प्रमुख कारण है। यह भोजन के सही से पचने में दिक्कत होने पर उत्पन्न होती है, या जब आप अधिक वायु (हवा) निगलते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ जैसे बीन्स, ब्रोकली, और शकरकंद गैस के उत्पादन को बढ़ाते हैं।
पेट फूलने से राहत पाने के लिए हल्का और सुपाच्य आहार खाना चाहिए, जैसे दही, केले, और हल्का सूप। साथ ही ताजे फल और सब्जियों का सेवन करें, जिससे पाचन में सुधार होता है।
आयुर्वेद में पेट फूलने के लिए जीरा, सोंठ, अजवाइन, और त्रिफला जैसे प्राकृतिक उपचार सुझाए जाते हैं। ये सभी पाचन को बेहतर बनाते हैं और पेट में गैस की समस्या को कम करते हैं।