Safed Baal Rokne ka Tarika: कम उम्र में सफेद हो रहे हैं बाल, तो इस तरीके से बनाएं दोबारा ब्लैक, नहीं पड़ेगी हेयर डाई की जरूरत

Dageshwar Dewangan
Publish Date - December 28, 2024 / 09:40 AM IST,
Updated On - December 28, 2024 / 09:41 AM IST

नई दिल्ली: Safed Baal Rokne ka Tarika जैसे जैसे हमारी उम्र बढ़ती है वैसे ही हमारे शरीर पर प्रभाव पड़ता है। जैसे डबल चिन आना, चेहरे पर झुर्रियां पड़ना। वहीं बाल सफेद होना तो आम हो गया है। आज कल छोटे उम्र से लेकर बड़े उम्र तक के हर किसी के बाल सफेद हो रहे हैं। लेकिन कम उम्र में बाल सफेद हो जाए तो टेंशन बढ़ जाता है। क्योंकि इसके कारण लो कॉन्फिडेंस और शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आपको कुछ बातों का ध्यान रखाना होगा, जिससे आपके सफेद बाल आना बंद हो जाएगा।

Safed Baal Rokne ka Tarika: बालों को सफेद होने से कैसे रोकें?

1. टेंशन को करें दूर

safed baal rokne ka tarika आज कल हर इंसान के पास जिम्मेदारियां है। जिसकी वजह से उन्हें कई प्रकार की टेंशन रहती है। कई रिसर्च में साबित हो चुका है कि तनाव के कारण हेयर व्हाइट होने लगते हैं। इसलिए अपने मन को शांत रखे।

2. अनहेल्दी फूड से बनाएं दूर

अक्सर ज्यादातर लोगों को आदत होता है कि ऑयली और जंक फूड खाना। क्यों ऑयली और जंक फूड टेस्टी होता है, लेकिन टेस्ट के चक्कर में हम अपने हेल्थ पर ध्यान नहीं दे पाते। ऐसे में हम अपने बालों का नुकसान कर रहे होते है। अगर आप चाहते हैं कि कम उम्र में सफेद बाल न आएं तो इसे लिए अपनी डाइट में प्रोटीन, बायोटिन, आयरन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिंस और जिंक से भरे फूड्स को शामिल करें।

3. भरपूर नींद लें

भाग दौड़ की इस जिंदगी में हम अपने आप को अच्छे से आराम नहीं दे पाते, जिसकी वजह से हमारी नींद भी अधूरी रहती है। लेकिन ऐसा करने से शरीर पर बहुत बुरा असर पड़ता है। इससे हमारे बाल भी काफी प्रभावित होते है। एक हेल्दी एडल्ट को दिनभर में 7-8 घंटे की नींद लेनी चाहिए

4. बालों पर तेल मालिश करें

हमारे बालों को अंदरुनी पोषण के साथ-साथ बाहरी पोषण की भी जरूरत पड़ती है। अगर आपको व्हाइट हेयर आने से रोकना है तो स्कैल्प में प्राकृतिक तेलों से मालिश करें। इसके लिए आप जैतून का तेल, कैस्टर ऑयल, सरसों का तेल और नारियल तेल यूज कर सकते हैं।

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क्या सफेद बालों को प्राकृतिक तरीके से रोकना संभव है?

हाँ, सफेद बालों को प्राकृतिक तरीके से रोकना संभव है। इसके लिए तनाव को कम करना, संतुलित आहार लेना, पर्याप्त नींद लेना, और बालों पर नियमित तेल मालिश करना आवश्यक है।

क्या सफेद बालों को वापस काला किया जा सकता है?

सफेद बालों को वापस काला करना मुश्किल है, लेकिन सही देखभाल और पोषण से नए बालों को सफेद होने से रोका जा सकता है।

सफेद बाल रोकने के लिए कौन-कौन से खाद्य पदार्थ लाभदायक हैं?

सफेद बाल रोकने के लिए प्रोटीन, बायोटिन, आयरन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन्स और जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, नट्स, पालक, मछली और दही को डाइट में शामिल करें।

क्या बालों में तेल लगाना सफेद बालों को रोक सकता है?

जी हाँ, बालों में जैतून का तेल, नारियल तेल, कैस्टर ऑयल या सरसों का तेल लगाकर मालिश करने से बालों को पोषण मिलता है और सफेद बालों को आने से रोका जा सकता है।

सफेद बालों को रोकने के लिए कौन से घरेलू उपाय कारगर हैं?

घरेलू उपायों में आंवला, मेथी के बीज, करी पत्ते और प्याज के रस का उपयोग बालों की देखभाल के लिए फायदेमंद होता है।

Safed Baal Rokne ka Tarika: कम उम्र में सफेद हो रहे हैं बाल, तो इस तरीके से बनाएं दोबारा ब्लैक, नहीं पड़ेगी हेयर डाई की जरूरत