रोज सुबह खाली पेट इस चीज का सेवन करने से मिलेगा मोटा पेट से छुटकारा, महीनेभर में दिखने लगेंगे पतले!
Pet Kam Karne Ke Liye Kya Piye: रोज सुबह खाली पेट इस चीज का सेवन करने से मिलेगा मोटा पेट से छुटकारा, महीनेभर में दिखने लगेंगे पतले!
- Dageshwar Dewangan
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Publish Date - October 28, 2024 / 08:54 AM IST,
Updated On - October 28, 2024 / 08:54 AM IST
नई दिल्ली: Pet Kam Karne Ke Liye Kya Piye भागदौड़ की इस जिंदगी में आज हम अपने शरीर का ख्याल नहीं रख पाते। जिसकी वजह से शरीर पर कई प्रकार की परेशानियां होती है। हम एक्सरसाइज नहीं करते जिसकी वजह से वजन भी बढ़ते हैं और साथ ही पेट की चर्बी भी बढ़ जाती है। जिससे पेट बड़ा दिखने लगता है। आज के दौर में पेट की चर्बी कम करना चिंता का विषय बना हुआ है। क्योंकि हर कोई स्लिम और फिट रहना चाहता है। पेट के आसपास चर्बी जमना गलत खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी की वजह से होती है। इससे हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट रोगों का खतरा भी बढ़ा सकती है। ऐसे में सुबह खाली पेट कुछ घरेलू ड्रिंक्स का सेवन पेट की चर्बी को घटाने में सहायक हो सकता है।
1. गर्म पानी और नींबू
Pet Kam Karne Ke Liye Kya Piye रोजना सुबह खाली पेट गर्मी पानी के साथ नींबू निचोड़कर पीन से मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है और यह शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में भी मदद करता है। नींबू में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करते हैं और पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाते हैं।
2. एप्पल साइडर विनेगर
एप्पल साइडर विनेगर को एक गिलास गुनगुन पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट पीने से पेट की चर्बी घटाने में सहायता मिल सकती है। इसमें मौजूद एसिटिक एसिड मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और भूख को कंट्रोल करता है।
3. ग्रीन टी
ग्रीन टी में कैटेचिन नामक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो शरीर में फैट बर्निंग प्रक्रिया को बढ़ाता है। सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वजन घटाने की प्रक्रिया तेज होती है। यह ड्रिंक शरीर को हाइड्रेट रखने और पाचन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।