Health Tips For Eye: खाने की इन चीजों में छिपे हैं आंखों का चश्मा हटाने के राज, डाइट में शामिल करने से बाज की तरह तेज हो जाएगी नज़र
Health Tips For Eye: खाने की इन चीजों में छिपे हैं आंखों का चश्मा हटाने के राज, डाइट में शामिल करने से बाज की तरह तेज हो जाएगी नज़र
- Dageshwar Dewangan
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Publish Date - November 11, 2024 / 08:00 AM IST,
Updated On - November 11, 2024 / 08:00 AM IST
नई दिल्ली: Health Tips For Eye आज के भागदौड़ भरे जिंदगी में हम अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रख पाते। जिसकी वजह से हम शुगर, बीपी, आंखों के बीमारी का शिकार हो जाते हैं। शुगर और बीपी एक बार जिसकों हो गया। उसे हर तरह के खानपान का परहेज करना पड़ता है। इसी तरह आंखों की देखभाल के लिए भी लेंस और चश्मा लगाते हैं। लगातार कंप्यूटर, लैपटॉप और मोबाइल की स्क्रीन का अधिक इस्तेमाल करने से हमारी आंखों की रोशनी कमजोर पड़ जाती है। इतना ही नहीं खानपान सहीं नहीं होने पर भी हमारी आंखों पर इफेक्ट पड़ता है। जिससे धीरे धीरे हमारी आंखों की रोशिनी चली जाती है।
इन बीमारियों से होती है आंखों की रोशनी कम
Health Tips For Eye आंखों की रोशनी कम होने के कई कारण होते हैं। जिनमें से कुछ बीमारियां शामिल हैं। जैसे ग्लूकोमा या काला मोतियाबिंद, डायबिटिक रेटिनोपैथी, मोतियाबिंद और रेटिनल डिटैचमेंट के साथ कॉर्निया भी खराब हो सकती है। गर आप भी चाहते हैं कि आपकी आंखों पर किसी भी तरह का कोई इफेक्ट नहीं हो और आंखों की रोशनी अच्छी बनी रहे। इसके लिए आपको इन चीजों का सेवन करना चाहिए।
क्या होती है कॉर्निया
कॉर्निया को “आंख की खिड़की” कहा जा सकता है। यह आंख के सामने होता है और आईरिस, पुतली और पूर्ववर्ती कक्ष को कवर करता है। मानव कॉर्निया छह अलग-अलग कोशिका परतों से बना होता है। कॉर्निया आंख को बाहरी वस्तुओं से बचाती है। ये पराबैंगनी किरणों को फिल्टर करती है। कॉर्निया आमतौर पर खरोंच या मामूली चोटों के बाद खुद को ठीक कर सकती है। इसके अलावा यह कोशिकाओं, प्रोटीन और तरल से बनी होती है।
आंखों की रोशनी के लिए बादाम
आंखों की रोशनी के लिए बादाम का सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है। बादाम में विटामिन ई की हाई मात्रा होता है, जो आंखों को ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाता है।
आंवला का सेवन
आंवला के सेवन स्वास्थ्य के साथ ही आंखों के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है। आंवला में विटामिन ए की भरपूर मात्रा होती है, जो आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके अलावा आंखों की रोशनी के लिए विटामिन ए बहुत ही लाभकारी होता है। ऐसे में विटामिन ए से युक्त चीजों का सेवन करना आपके लिए बहुत ही फायदेमंद हो सकता है।