Ghas Par Chalne Ke Fayde: रोजाना नंगे पाव घास पर चलने के है कई फायदे, कई बीमारियां हमेशा के लिए हो जाएंगी गायब
Ghas Par Chalne Ke Fayde: रोजाना नंगे पाव घास पर चलने के है कई फायदे, कई बीमारियां हमेशा के लिए हो जाएंगी गायब
- Dageshwar Dewangan
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Publish Date - November 26, 2024 / 06:56 AM IST,
Updated On - November 26, 2024 / 06:56 AM IST
नई दिल्ली: Ghas Par Chalne Ke Fayde घर के बड़े बुजुर्ग हमेशा सही सलाह देते हैं। ये तो सलाह आपने भी सुना होगा कि घास पर नंगे पाव चलना शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। आपको बता दें कि आजकल के खराब लाइफस्टाइल के चलते लोगों को अधिक स्ट्रेस हो रहा है। अधिक स्ट्रेस से कई बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसी स्थिति से बचने के लिए अगर आप रोजाना हरी घास पर बिना चप्पल के पैदल चलते हैं तो पैरे के तलवे की स्किन से हरी घास का घिसती है तो इससे शरीर में काफी सारे बदलाव देखने को मिलते हैं। आइए जानते हैं घास में चलने के फायदे।
Ghas Par Chalne Ke Fayde
घास पर नंगे पैर चलने से फायदे
- घास पर नंगे पैर चलने से शरीर को ऑक्सीजन मिलती है, जिससे दिमाग शांत होता है और तनाव कम होता है।
- घास पर नंगे पैर चलने से ब्लड प्रेशर की समस्या से आराम मिलता है और हार्ट बीट ठीक रहती है।
- घास पर नंगे पैर चलने से आंखों की रोशनी तेज होती है।
- घास पर नंगे पैर चलने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है।
- घास पर नंगे पैर चलने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
- घास पर नंगे पैर चलने से सूजन कम होती है।
- घास पर नंगे पैर चलने से पैरों की मांसपेशियां और टेंडन्स मजबूत होते हैं।
- घास पर नंगे पैर चलने से अनिद्रा की समस्या दूर होती है।
अर्थिंग क्या है और यह कैसे काम करता है?
अर्थिंग का मतलब है धरती की सतह के साथ सीधा संपर्क, जैसे घास , रेत या मिट्टी पर नंगे पैर चलना। पृथ्वी की सतह इलेक्ट्रॉनों से भरी हुई है और यह मानव शरीर के साथ मिलकर ग्राउंड इफेक्ट प्रदान कर सकती है। इस कनेक्शन के बारे में कहा जाता है कि यह शरीर में ऊर्जा को संतुलित करता है, जिससे शरीर और दिमाग दोनों में सुधार होता है।
जर्नल ऑफ एनवायरनमेंटल एंड पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित एक शोध में पाया गया कि ग्राउंडिंग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकती है, जिससे रेस्ट को बढ़ावा मिलता है और डिप्रेशन कम होता है। नींद और हृदय गति में सुधार करता है।